🇩🇰 🌸 3-ugers forløb for kvinder 40+
Dette forløb er skabt til dig, der vil styrke din sundhed, energi og trivsel – og samtidig være en del af et fællesskab med andre kvinder i samme livsfase.
📅 Datoer:
❤︎ 7. oktober 2025
❤︎ 21. oktober 2025
❤︎ 28. oktober 2025
⏰ Tirsdage kl. 17:30–20:15
⭐️ Ønsker du at forstå din krop bedre, få ny inspiration til hverdagen og konkrete redskaber til mere styrke, balance og overskud?
💖 Efter 40 kan kroppen og sindet begynde at forandre sig, og måske oplever du:
🥱 søvnproblemer
😤 humørsvingninger
🫨 uro, vægtændringer
mindre energi
Det får du med dig:
🌸 Viden om kvindekroppen og de forandringer, der følger med.
🌸 Kost, bevægelse og søvn som kilder til energi og balance.
🌸 Refleksion, handleplan og nye vaner.
🌸 Et trygt fællesskab med andre kvinder i samme livsfase.
📌 Praktisk information:
᭼ Pris: 1.500 kr. inkl. materialer
᭼ Pladser: Maks. 12 deltagere
᭼ Underviser: Anna Rask Lynge
᭼ Sprog: Undervisningen foregår på dansk. Jeg forstår grønlandsk, så du kan tale det sprog, du helst vil.
🇬🇧 🌸 3-week program for women 40+
This program is designed for women who want to strengthen their health, energy, and well-being – while being part of a supportive community with others in the same life stage.
📅 Dates:
❤︎ 7 October 2025
❤︎ 21 October 2025
❤︎ 28 October 2025
⏰ Tuesdays 5:30–8:15 PM
⭐️ Do you want to understand your body better, get new inspiration for everyday life, and practical tools for more strength, balance, and energy?
💖 After 40, the body and mind may start to change, and you might experience:
🥱 sleep problems
😤 mood swings
🫨 restlessness, weight changes
less energy
What you will gain:
🌸 Knowledge about the female body and the changes that come with it.
🌸 Nutrition, movement, and sleep as sources of energy and balance.
🌸 Reflection, action plans, and new habits.
🌸 A safe community with other women in the same life phase.
📌 Practical information:
᭼ Price: 1,500 DKK incl. materials
᭼ Seats: Max. 12 participants
᭼ Instructor: Anna Rask Lynge
᭼ Language: Teaching will be in Danish. I understand Greenlandic, so you can speak the language you prefer.
