Landstræner Martin Møller Sisimiunut tikilerpoq sungiusaajartorluni/ besøger Sisimiut

Una weekendi nuna tamakkerlugu sungiusaasoq Marti tikeraalerpoq SSP Arpattartunut sungiusaajartorluni. Ullut pingasut nuannersunut sungiusaqataagit.

Træningsprogram – Landstræner Martin Møller besøger Sisimiut

Denne weekend får vi besøg af landstræneren i langrend, som kommer og træner sammen med SSP Langrend. Det bliver tre dage fyldt med god træning, teknik og inspiration

Fredag 19/9

Kl. 16:30 – fra SSP klubhuset

• Rolig løbetur

• Hurtighed

• Langrendsøvelser

——————

Lørdag 20/9

Kl. 09:00 – fra SSP klubhuset

• Rulleski (skøjt) – tekniktræning ca. 1,5 time

Kl. 13:00-16:00 – SSP klubhuset

• Kursus for forældre & trænere

• Hvordan lave skiaktiviteter & træning for børn 10-14 år

Kl. 16:30 – fra SSP klubhuset

• Opvarmning + interval (løb i fjeldet)

• 5x4 minutter, 2 min pause

——————-

Søndag 21/9

Kl. 10:00 – fra SSP klubhuset

• Løb + styrketræning (i hallen)

Kl. 13:00-15:00 – SSP klubhuset

• Kursus for forældre & trænere

• Hvordan lave skiaktiviteter & træning for børn 10-14 år

Kl. 16:30 – fra SSP klubhuset

• Rulleski (klassisk)

• Tekniktræning + korte intervaller

Kom og vær med – det bliver en stærk weekend med masser af læring og træning sammen med landstræneren